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年齡大了膝蓋疼 專家妙招解煩惱

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核心提示: 西安市第一醫院干四病區孟鳳珠副主任醫師介紹,膝關節骨性關節炎,就是我們日常說的關節病。隨著年齡的增長,每個人的關節都會出現磨損,就是輕和重的問題,尤其是老年朋友,這個病差不多都有。不同的時期治療方法也不同。比如說早期剛開始疼,剛開始腫的時候,是可以治好的。一般就是藥物治療加上休息或者帶上一些護具。初期治療一段時間,膝蓋是可以恢復到原來的狀況的。具體治療請咨詢專業骨科醫生。

三秦都市報—三秦網 人的膝關節也是有壽命的,要想耄耋之年還能遛遛彎、散散步、悠閑的四處走走,那您可得好好養護膝關節了。

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西安市第一醫院干四病區孟鳳珠副主任醫師介紹,膝關節骨性關節炎,就是我們日常說的關節病。隨著年齡的增長,每個人的關節都會出現磨損,就是輕和重的問題,尤其是老年朋友,這個病差不多都有。不同的時期治療方法也不同。比如說早期剛開始疼,剛開始腫的時候,是可以治好的。一般就是藥物治療加上休息或者帶上一些護具。初期治療一段時間,膝蓋是可以恢復到原來的狀況的。具體治療請咨詢專業骨科醫生。

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緩解膝蓋疼,我給大家出個小妙招孟鳳珠副主任醫師指出,這個鍛煉很簡單,坐著或者看電視的時都候可以鍛煉。您可以坐在座位上或者沙發上,把腿抬平了,讓大腿的肌肉繃硬了,能使上勁就可以。堅持大概五到十秒鐘,根據體力情況,放下來休息。換另外一條腿,再堅持五到十秒鐘,再放下來,兩條腿輪換操作。一旦關節病情加重,尤其膝關發生節變形時,可能需要手術來介入了。如果關節磨損厲害,那就需要部分置換關節。具體情況以專業骨科醫生的建議為主。

注意事項

在爬山和爬樓梯的時候,膝關節會承受超過本身體重3到4倍的壓力。尤其是50歲以后,人的膝關節多少都會有些磨損的情況,此時,就要減少此類運動。對于那些有過膝關節損傷的朋友40歲以后就要特別注意了。 

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另外,像游泳、騎車、做體操這些運動,則是有延長膝蓋壽命功效的,也能幫助大家緩解膝蓋疼痛。

[責任編輯:衛 杰]

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